提升早洩持久力的方法有哪些

早洩的發生給男性的性生活產生了不小的影響,提升早洩持久力的方法是這類患者最關心的事情,希望自己的病情得到改善。

1、不能把注意力全部放在做愛上面,比如做幾下,又停下和你的對像說幾句,分散一下注意力,就能延長時間了。

2、煅煉陰莖,最常用的辦法為冷熱交替法,先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘,然後立即放入冰冷的涼水里,反复幾次,等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。

3、可以戴避孕套或是在陰莖頭塗抹藥膏,降低陰莖頭的靈敏性。

4、調節好呼吸節奏。如果感到要射精,可以作深呼吸,並轉移集中註意力。實在感到要射時,可以捏緊陰莖頭幾分鐘。

5、小便時強制控制,即尿一下強制自己停下來,停幾秒鐘,再反复,一般一次反復三到五次吧,可以延長性交時間。

6、在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睾丸,也可以降低興奮性,並有推遲射精的效果。

7、可以盡量選擇一些男方用力少,肌肉鬆弛的體位,如側臥式,女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。但如果採用女上男下的體位,或者側式體位,女性占主動,男方用力少,肌肉鬆弛,更利於打“持久戰”。

8、當有射精緊迫感時,調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然後再根據情況恢復抽動,反復重复這樣的動作可明顯延長性交的時間。

9、養成良好的衛生習慣,保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。

早洩不持久肯定是不能滿足自己的伴侶,一般的情況可以嘗試自療的方式進行改善,有些是由於病症引起的,要及時的到正規的醫院診治。>>持久液持久膏持久劑


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